Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Bett. Den restlichen Tag belasten wir unsere Gelenke und Wirbelsäule auf unterschiedliche Art und Weise. Hierbei kommt es meist nicht darauf an, was, sondern wie wir es tun. Deshalb haben wir unsere Angebot in Verbindung mit unserem Yoga-Studio DER KRAFTPLATZ erweitert.
Yoga ist eine jahrtausendalte Tradition. Am Beginn stand Meditation und die darauf körperliche Vorbereitung durch sogenannte Asanas (Körperhaltungen). Dazu gehören auch Atemtechniken und Schulung des Körperbewusstseins.
Heute ergänzen wir diese überlieferten Techniken mit den neuesten Erkenntnissen aus der Orthopädie. Ziel die Optimierung gewohnter Bewegungsmuster. So dass Ihre Wirbelsäule und Ihre Gelenke geschont und von Ihrer Muskulatur geschützt werden.
Im Einzelsetting oder in kleinen Gruppen leiten wir an, wie Sie sich rückengerecht bewegen können. Mit einfachen Übungen bauen Sie damit stützende Haltungsmuskulatur auf. So erlangen Sie mehr Beweglichkeit und Lebensfreude. Damit können sich bereits geplante Operationen an Bandscheiben, Hüfte oder Kniegelenken sogar erübrigen.
In einem ersten Gespräch gehen wir gemeinsam möglichen Ursachen auf den Grund. Finden mit Ihnen den Auslöser von Verspannungen, Schmerzen oder Blockaden. Wichtig ist dabei Ihre schmerzfreie Bewegung. Diese soll wieder auf ein normales Maß ausgebaut werden.
Ziel dabei ist es den Range-of-Movement (Bewegungsradius der Gelenke) zu erhöhen. Bereits in der ersten Einheit bekommen Sie hierzu ein klares Konzept. Mit einfachen Bewegungen und Haltungen, die Sie alleine zu Hause üben können. Hinzu kommen in den Alltag zu integrierendes Bewegungsmuster. Richtig Aufstehen, größere Dinge heben oder kleine Übungen im Sitzen. Ganz auf Ihre persönlichen Bedürfnisse angepasst und ausgewählt.
Sie werden staunen! In kurzer Zeit wird es Ihnen Spass machen, Ihren Körper neu kennen zu lernen und Bewegung neu zu erleben.
Natürlich können Sie Ihren Yoga-Therapie-Unterricht auch buchen. Ohne Kunde der Schlafwerkstatt zu sein!
Preis pro Stunde EUR 80,00 inkl. aller Materialien
